菜谱牛排

您现在的位置: 首页 > 鹿肉怎么做好吃 > 正文内容

女性月经期间怎样保养身体?女性经期前后怎么保养皮肤?

来源:菜谱牛排   时间: 2018-05-17

导读: 当女性朋友们到了一定年龄就会生理期,也就是月经,然而在女性朋友们的月经期间是要非常注意保养的,不然就很可能在月经期间患上一些疾病,下面小编就来告诉女性朋友们经期...

当女性朋友们到了一定年龄就会生理期,也就是月经,然而在女性朋友们的月经期间是要非常注意保养的,不然就很可能在月经期间患上一些疾病,下面小编就来告诉女性朋友们经期保养身体的方法,希望对女性朋友们帮助。那么女性月经期间怎样保养身体?女性经期前后怎么保养皮肤?

1.不要太情绪化:女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

2.生理期期间尽量重庆癫痫临床治疗方法有哪些不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

3.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

4.生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

5.忌喝冷饮:喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

6.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油西安癫痫病三甲医院炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。

1.气滞型女性:一般表现为脸色苍白、头晕目眩、失眠健忘、月经量少。

可用当归6克、黄芪30克、红枣15克加入2000毫升的清水加以煎熬,熬好以后待温凉当水饮用。

2.气虚型女性:一般表现为精神不振、心悸多汗、食欲不佳,脉虚细而无力。

材料:党参30克、山药30克、大枣30克。做法:将所有材料洗净以后放入砂锅中加入适量的清水煎熬,食用前加少许冰糖调味即可。

癫痫病新治疗方法indent:2em;"> (一)生理期前一周

1.去角质:可以适当结合去角质工作,但一定要温和,防止过敏。疏通了皮肤表面能够有效预防痘痘的生成。

2.清洁:不论是卸妆还是洁面,都要做充分,保持一个洁净肌肤。

3.控油:这个阶段,为了控制油脂分泌,保证毛孔清透,我们可以选择用一些具有控油效果的护肤品,洁面、面霜等都可以。或者是含有酒精的护肤水。

月经期间怎样保养身体

(二)生理期中

1.控制饮水量:防止出现水肿状况。

2.保湿补水:换用保湿补水功效较强的乳霜,保西宁哪里治疗癫痫病好持肌肤水嫩滋润。

3.加强防晒:防晒是每天都要做的功课,在经期更加不能忽视。防晒能够抵挡紫外线对皮肤的伤害,尤其在敏感时期能够保护好皮肤,还能防止形成色斑。

4.眼部保养:经期眼部保养也非常重要,选择清爽保湿的眼霜并配合一些眼部按摩。

(三)生理期后

1.注重日常保养:按照原本的保养方式,帮助皮肤保持良好的状态。

2.降低清洁力度:选择温和不刺激的洁面产品。

3.营养补充:这个时期可以给予肌肤更深层的滋润,使用一些功效性较强的乳霜和精华,帮助增加肌肤营养,形成健康的皮肤屏障。面膜也可以在这段时间集中使用。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.xhegj.com  菜谱牛排    版权所有  京ICP备12007688号