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夏天老年人喝水不要过快过猛老年人饮食

来源:菜谱牛排   时间: 2018-06-12

夏季天气炎热,人体出汗较多,为保证生理机能正常运转,必须饮用足量的水。老年人由于神经系统功能的退化,对身体缺水的敏感性降低,待感觉到口渴时,往往已严重缺水,因此老年人夏季要多喝水。但是,物极必反,老年人佳木斯市治疗癫痫病医院哪家专业饮水若过快、过猛,就会对机体循环系统造成冲击。

另外,如果喝水过量,会造成血液和组织间液中电解质的浓度降低,从而使大量的水渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒。

专家建广州市番禺区中医院癫痫科预约电话议,夏季喝水时必须掌握好喝水的技巧。

一要及时补充盐分,适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。在500毫升饮用水里加上1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,同时也可防患上癫痫病的人一般需要住院多少时间呢?电解质紊乱。

二要少量多次喝水。不要一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。每次以100~150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

三要避免喝“冰”水。夏季气河南省鹤壁人民医院癫痫科好不好温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5摄氏度以下的饮品。喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。

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