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血糖高吃什么好 这些食疗方法治疗血糖高 -

来源:菜谱牛排   时间: 2018-07-05

  随着现在的生活节奏越来越快,很多人都不注重自己的饮食,这样就会导致自己的身体出现各种各样的情况,今天小编就给大家介绍一下血糖高吃什么,感兴趣的朋友们可以来看一看,如果觉得受益很多可以推荐给周围的好朋友们哦推荐www.xbxysw.com

  目录

  1、血糖高吃什么好 2、老年人血糖高吃什么好

  3、血糖高吃什么蔬菜好 4、血糖高吃什么水果好

  5、血糖高产妇吃什么好 6、血糖高吃什么粗粮好

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  血糖高吃什么好

  现在需要考虑的是饮食控制问题,建议大家可以进行定期的血糖复查,也可以考虑选择购买血糖仪自己在家中检测末梢血糖。

  饮食控制上, 蔬菜类一般都含有较大量的食物纤维,进食后对控制糖尿病有益。

  选择品种时,宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜。进食量较大时,应扣除相应量的主食。一般来说,对含碳水化合物量很少的蔬菜不作严格的限制。每进食500-700克闫主食约25克。

  这些蔬菜其中就有大小白菜、鸡毛菜、雪里蕻、韭菜、冬瓜、西红柿、黄瓜、油菜。

  对含碳水化合物中等量的蔬菜适当地限制小 百 姓 养 生 网。每进食200-400克应闫主食25克。

  这类蔬菜包括卷心菜、蕹菜、苋菜、丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、豆角、四季豆等。

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癫痫病重点医院 style="text-align:left">  对含碳水合物量大的蔬菜则应严格限制,并详细计算营养成分从主食中扣除。这类蔬菜包括马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等。

  血糖高的病人怎么吃粗粮,这些年来随着生活水平的逐渐提高,大家的主食都已经变成了大米、米粉为主、玉米、主粮等粗粮都很少有人在食用了,燕麦、荞麦、苦麦这些原本大家都不喜欢食用的东西现在全然成为了稀罕之物。但是这些粗粮对于血糖高的病人来说是非常高的食物。这类食品比例减少,也是造成了肥胖和高血压还有血糖高的主要原因之一。建议大家可以多多的食用粗粮原文www.xbxysw.com

  当然,如果天天顿顿都吃粗粮,对不少人来说是难以接受的,那样吃反倒不能持久,所以最好是混凝土合食用,比如说每天吃1、2顿粗糖,或者每顿吃一半粗粮等等。

  糖尿病患者宜吃的主食 荞麦中含蛋白11.9%,脂肪2.4%,维生素10.3%,淀粉70%,并含有多种微时元素,其中含量较高的铬、矾对降低血糖起关键作用。

  哈尔滨医科大学选择长期食用荞麦的内蒙古自治区库伧地区的人群作调查,长沙看癫痫的医院得出2个结果。

  (1)试验组将主食荞麦地区人群的高血糖水平检出率为1.6%,而对照组中非主食荞麦地区的血糖检出率为7.33%。

  (2)主食荞麦地区的糖尿病患病率比不食用荞麦地区减少了1倍。 糖尿病病人能否吃水果 水果中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等单糖或双糖糖果分子,进食后消化吸收快,可导致食后血糖迅速上升。水果也富含有人体的营养要素,如矿物质、维生素及纤维素等,所以糖尿病病人不是绝对不能食用。关键是每个糖尿病病人应根据自己的具体情况决定能否进食水果及进食的时间、品种及数量欢迎xbxysw.com。 一般来讲,糖尿病病人在病情示得到控制,血糖尿糖均增高的情况下不宜进食水果,重型糖尿病病人也不宜进食。

  而轻型糖尿病评价及糖尿病病人病情稳定时,可进食少量水果。

  1、饭前饥饿时。

  2、体力活动增加时。

  3、酮症酸中毒应用大量胰岛素时。

呼和浩特癫痫病三甲医院"left">  水果品种宜选用含糖量较少而维生素及纤维素较多的新鲜水果,如橘子、菠萝、梨、苹果、橙子、葡萄等。

  对含糖量较高的品种,如大枣、红果、香蕉等最好不吃。瓜果类,如西瓜、甜瓜,白兰瓜、哈密瓜等含糖量并不高,但往往进食时较大,所以每次进食糖量并不少DFWE。黄瓜、菜瓜、西红柿含糖果量较少,可较大量的进食。

  所有水果类一次进食量都不宜过多,一般水果在50克以下,如一较大苹果可一分为四,每次吃一小块。瓜果不宜超过150克。若欲进食较大量的水果应分次进食,并相应的减少主食量。如200-250克的橘子或苹果、500克的西瓜或甜瓜,应减少主食25克左右。

  在进食水果的过程中,应密切观察病情及尿糖、血糖变化。若进食水果后症状加重,血糖升高,尿糖增多,则应减少进食量或停止进食。

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