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滋阴养颜 多吃蛋类食品

来源:菜谱牛排   时间: 2018-07-16

  导读:食物中有许品对女性颇有功效,尤其是蛋类,养颜效果更为突出。

  鸡蛋:

  鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含、、、、、、、等。鸡蛋黄中含有一定量的脂,进入人体中的脂所分离出来的,具有防止衰老,使皮肤光滑北京哪里看癫痫病专业美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。

  鸭蛋:

南京癫痫病治好要多少钱>  鸭蛋也有、美肤作用,其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有、磷脂、、、、、、、铁、磷等营养物质。中医药学认为,鸭蛋味甘、性凉,有滋阴、清、丰肌、泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹,有滋阴降火、润肺美肤的功效。制法是,将银耳水发,洗净,加清水,煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰张家口市治疗癫痫病医院哪家专业糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉,不如鸡蛋性平,故阳不足、寒湿下痢者不宜服。

  鹌鹑蛋:

  鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、、、、、、2、B1、D、铁、磷、钙等营养物质。阳泉癫痫病应该如何治疗中医药学认为,鹌鹑蛋味甘、性平,有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对、、、、、支气管炎、血管等病人具有调补作用;对有、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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