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男人这样吃更健康

来源:菜谱牛排   时间: 2018-07-16

  餐对于男人健康是最重要的方面之一,因此必须在此下足功夫,现在推荐科学的七组男人的“数字健康餐”,你可能没听说过,但是这些数字会让你餐饮更健康。

  一、1/2瓣生蒜防肠癌

  肠癌是危害中年男的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现,具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就怎样治疗癫痫病足够了。

  二、1个护心

  荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。

  三、2个柑橘抗

  男人爱,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对造成不同程度的伤害。

<张家口羊羔疯正规医院p>  澳大利亚学者称,每天吃2个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

  四、2餐黑木防止

  男人患是女人的两倍。据临床观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。

 <长治治疗羊羔疯strong> 五、3.5杯减少一半病危险

  医学专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。

  六、10颗狙击

  男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,轻松解决之治癫痫病正规的医院道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃。

  七、50克子保护

  对中年男人来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你病一身轻。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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