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生姜的功效 如何煮生姜更健脾祛湿_饮食

来源:菜谱牛排   时间: 2018-09-05

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核心提示:生姜除了是缓解女性痛经的利器之外,还可以健脾去湿,如何更好癫痫病发作前都有哪些征兆?地发挥生姜的功效和作用,有些小技巧可以充分利用。

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  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,、、仁等。此外,可以煮粥;可以熬汤;冬瓜 适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食癫痫治的好吗用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有 祛湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖,对于畏寒的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放河南老年羊癫疯治疗哪家医院好入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质

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