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皮蛋瘦肉粥的营养饮食频道

来源:菜谱牛排   时间: 2018-09-10

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防病、、老年斑和等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、等疗效很好。

油条:油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、素及钙、磷、钾等矿物质,是量、高油脂的食物。油条在连续高温中炸煎制成,含有十多种非挥发性有毒物质,长期过量食用可导致、或等,济南看癫痫专业的医院一星期不宜超过两次,而且当天的中午、晚餐应尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。

猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。

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松花蛋(鸭蛋):松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

(责任编辑:杨绮琴 )

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松花蛋:松花蛋较之鸭蛋,含有更丰富的矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压……

首先松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压,具有润肺治癫痫的民间秘方、养……

首先将大米清洗之后,放在微波炉的碗中,然后,添加适量的清水浸泡半小时,然后把瘦肉切碎,用适量的料酒进行腌制,大约需要十五分钟,然后把皮蛋……

大家先把粳米用水清洗干净,然后侵泡2小时左右,等粳米泡好后,大家将其倒入锅内,混合一些香菇,然后加适量清水煮开,再将事先剁碎的瘦肉加进去……

粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃……

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