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快动动吧!上班族久坐危害大

来源:菜谱牛排   时间: 2018-10-17

导读:中医认为“人不走,身体凉”,现代社会越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”,在享受坐得舒坦的同时,也不得不承受久坐带来的不利影响─体温下降。那么我们来看看久坐有何危害吧!...

久坐危害1影响心脏机能

久坐时,人体对心脏工作量的需求就会慢慢减少,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓,最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成陕西儿童癫痫

久坐时,血液循环也就随之减慢,长期下来, 容易出现心脏机能衰退等状况,导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢,从而引起高血压,並为冠状动脉栓塞埋下病根。

久坐危害2肌肉松弛

久坐不动,不仅会使血液循环不畅,同时, 肌肉也会因缺少运动而松弛,弹性降低,易出现下肢水肿、乏力等现象,严重者还会使羊角风遗传吗肌肉僵硬,疼痛麻木,引发肌肉萎缩。中医对此早有认识,並有“久坐伤肉”之说。

久坐危害3脂肪分解酶的分泌减少

久坐会导致人体内的新陈代谢减慢,使脂肪分解酶的活性减弱,从而影响到脂肪的分解与代谢,导致血液中的脂肪及三酸甘油酯含量上升,血液浓稠度升高,血流缓慢,也就容易形成血栓,增加患心脏病的风险。

濮阳油田总医院癫痫科怎么样久坐危害4肠胃蠕动减慢

久坐会使肠胃的蠕动减慢,消化液的分泌相对减少,从而影响消化;同时,也会使分解所产生的垃圾、粪便中的有害成分等,滞留在肠道内,使肠黏膜受到刺激;再加上久坐者腹腔、骨盆腔、腰臀部血液循环不畅,使肠道免疫功能下降,因而更容易引起和加剧腹胀和便秘,或其他等消化系统病症,甚至加重癌细胞出现的可能。

久坐危害5影响免疫力

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人体免疫细胞的数量也与活动量有关:一般来说,活动量越大,免疫细胞的数量也会越多;相反,活动量越少,免疫细胞的数量也会随之减少。日本的一项调查发现:吃得太饱和久坐不运动,是胃癌患者的共同特点。

结语:以上这久坐的五大危害是不是让你有危机感了?不要等病痛找你了才后悔,上班族也不要长时间坐着,偶尔起来走走,有益身体健康!

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