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推荐18种公认可以抗癌的食物

来源:菜谱牛排   时间: 2019-02-11

没有哪一种食物可以单独起到抗癌的作用,然而把它们合理地搭配起来其效果就完全不同了。就餐时,要权衡好荤素的搭配,至少2/3的植物性食物,最多1/3的动物性蛋白。根据美国癌症研究所,这“新一代美国的搭配”对抗癌有重要意义。以此抚州专治癫痫病医院来给你的选择做出好坏的判断。

以缤纷的色彩来抗癌

含有丰富的抗癌物质,并且色彩越鲜艳,营养物质也就越丰富。这些食物在帮你达到并保持体重的同时,也迅速降低了你患癌症的风南阳市哪个医院治疗癫痫病专业险。超重可以增加多种癌症的患病风险,包括有,食管癌,还有肾癌。为了健康的生活,以至少每天五份这样的食物为目标。

中的抗癌食物

叶酸是可以预防结肠癌,直肠癌还有乳房癌的重要B族。你可以在丰盛重庆专业癫痫病中医院的早餐桌上找到它。强化早餐谷物和全麦粉制品是叶酸的良好来源。橙汁,柠檬,草莓也含有丰富的叶酸。

更多含叶酸的食物

其他叶酸的良好来源还包括有芦笋和鸡蛋。同时你还能在鸡胗,豆类,葵花籽和绿叶治疗癫痫哪个医院好蔬菜(菠菜,长叶莴苣)中获得。根据美国癌症协会,获得叶酸的最好方法不是通过药丸,而应在平时饮食中增加水果蔬菜和强化的谷物制品的摄入。

(责任编辑:zxwq)

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