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垃圾食品这么吃其实也有营养

来源:菜谱牛排   时间: 2019-02-11

1、方便面

如果你光泡方便面,什么也不加,那方便面确实是垃圾。选择非油炸方便面然后加上各种和配料,像炖菜煮汤那样下锅煮一锅方便面,这样和正常吃饭没有什么区别。当然方便平顶山市羊癫疯医院在线预约挂号面都有一些添加剂防腐剂,是绝不能代替饭的。

2、速冻食品

很多人都担心速冻饺子没营养。其实只要是有品牌的企业,在饺子中配肉非常讲究,臀部和腰部的肉各多少,肥瘦怎样搭配,还要计南京专治癫痫医院算饺子馅中蔬菜含量,以保证口感最好。因此,速冻食品如果不是顿顿吃,完全没问题。

3、火锅

主要看你怎样吃,如果你一下子干掉几大盘肥牛,那么高的热量和脂肪一定让你不到45岁就早什么因素会引起癫痫大发作?早三高。科学的火锅吃法是少涮肉,多涮菜和豆腐,再吃点主食,用清淡的调味酱,天气不冷的话清锅最好。这样不但不伤身体,反而营养非常丰富,又比较清淡。甚至在家里也可以常吃。

4、铁板烧烤

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吃烧烤最美味,却被认为最垃圾,因为烧烤过程中产生大量致癌物。不过改成铁板烧会好很多,总之不要让火烟直接接触到肉。

(责任编辑:zxwq)

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