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吃香蕉减肥很给力 不用控制午餐进食量_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱牛排   时间: 2019-02-11

  想让香蕉减肥法成功,必须要遵守的就是用餐时间和晚上零点前睡觉。

  上午只吃香蕉,喝白开水,可以让肠胃的工作量控制在最低限度,湖北看癫痫哪家权威有助肠胃恢复其功能。中午体温高,肠胃功能活跃,胃不容易下垂,吃得多些也不容易胖。晚餐要在20点之前结束,是为了让胃清空。时间晚了还是想吃东西的话,建议吃能迅哈尔滨市儿童医院癫痫科预约电话速消化、几乎不会影响睡眠的水果。

  22点之后的两个小时,是我们的身体进行自我修复调整最主要的阶段。不但体质的改善主要是在睡眠中进行,呼和浩特权威癫痫病医院基本上排泄物也是在睡眠中被制造出来的。所以,在晚上零点以前睡觉很重要。

  香蕉可以作为平时的零食来吃,比如在工作过程中感到了饥饿感,就癫痫发作症状可以吃香蕉。吃香蕉减肥不需要特意控制,所以很适合馋嘴的mm们。

(责任编辑:zxwq)

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