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秋季养生一定要多吃这3样东西

来源:菜谱牛排   时间: 2019-02-12

夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。此时,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的来进补,既可起到补虚的效果,又不会增加脾胃负担,真是一举两得的好办法儿童癫痫病的早期症状有哪些

红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保黄冈羊羔疯治疗医院持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对系统有一定的保护作用。

芋头。又称香芋、芋艿。学认为,芋头性平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,非常适宜用来补虚兰州癫痫病权威医院。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中,特别适宜脾胃虚弱、患肠道及久病体弱的老人食用,是老人秋补的佳品。

莲藕。中医认为,生藕味甘,性寒,入心、脾、胃经,具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效北京癫痫病军海医院;熟藕性温,具有益胃健脾、养血补气的功效;由此可见,补虚需要吃熟莲藕,对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。

(责任编辑:zxwq)

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