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小心那些“暗藏杀机”的美食

来源:菜谱牛排   时间: 2019-02-12

美食总是诱人的,也是大家的最爱。但是很多的食物虽然很美味却可能危害着你的。下面五大“暗藏杀机”的美食,平时我们要注意了。但营养师说,这些美食存在的不足可通过合理的食物搭配鹰潭癫痫病什么医院好来改善。

1、珍珠奶茶添加剂多

珍珠奶茶的滑腻口感,是靠添加植脂末实现的,其中含有反式脂肪酸,大量摄入易导致和。<癫痫的治疗办法/p>

营养师建议:尽量少喝街边的饮料,如购买应选小杯的。家庭自制奶茶很方便,只需在泡好的红茶中,按照1:3的比例加入牛奶即可。

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2、骨汤拉面高油高盐

拉面味道浓郁、汤美味浓。其实高脂高盐,常吃会导致肥胖,易诱发心脑血管疾病。

营养师建议:吃拉面最好不要喝汤精神运动性癫痫应该怎么治疗,因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜,其富含膳食纤维,有助于减少脂肪吸收。

(责任编辑:zxwq)

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