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春天吃啥去火

来源:菜谱牛排   时间: 2019-04-16

  

  春天虽然气温上升,但是由于天气反复无常,所以容易印象身体的代谢情况,导致机体出现失衡的症状,这样就容易引起。春季上火吃什么好,一定要根据不同的上火原因吃不同的食物,这样才能够对症下药,令身体尽快的恢复。下面是小编为大家整理的春天去火食品,希望对大家有帮助。

  春天去火食品

  第一:咽喉干燥、肿胀发炎

  这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏,也可以适当的用橘子皮泡茶喝。

  推荐:雪梨膏做法

  材料:川贝母、雪梨、冰糖

  做法:将准备好的川贝母捣碎成末状,然后雪梨洗干净削掉皮,然后切成块状。将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中,加入适量的清水,然后大火烧开之后小火慢炖,雪梨软烂之后就可以起锅直接服用。

  第二:嘴唇干裂、起皮

  嘴唇干裂是上火的一个明显症状,主要就是由于身热导致的口渴,

  食谱推荐:黄瓜猕猴桃汁

  材料:黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜

30岁的男士患有癫痫病,要怎么为他治疗?>   做法:将黄瓜洗干净之后对半破开祛除籽,然后切成小块;将猕猴桃去皮,然后和黄瓜一起放入榨汁机中榨汁;将汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀,每天在饭前一个小时吃一杯。

  功效:黄瓜能够起到利尿、的作用,特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果;猕猴桃则是能够调养脾胃,做大清热解渴的作用。这些混合在一起之后,能够有效的治疗嘴唇干裂的症状。

  第三:皮肤干燥、

  春天气候多变,多以容易一起上火,导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状,甚至出现红疹等等,这个时候应该适当的补充一些维生素,这样就能够有效的保护皮肤。

  食谱推荐:红薯炒黄瓜

  材料:红薯、黄瓜、葱蒜

  做法:将红薯和黄瓜切成小块,然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香,随后倒入红薯煸炒,半熟之后倒入黄瓜一起翻炒;加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了。

  功效:红薯中含有丰富的维生素和,能够很好的脾胃,而黄瓜中也含有大量的维生素,这对于保护皮肤有着非常重要的作用,同时还能够起到清热解毒的作用。春季上火吃什么好,这道食谱是一个很好的选择。

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  第四:春季上火导致鼻子出血

  由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定,所以体内很容易出现体热的症状,最直接的反应就是鼻子出血。

  食谱推荐:水果西米露

  材料:西米、水果(西瓜、橘子、苹果、香蕉、雪梨等等清凉水果)、牛奶、白糖

  做法:将西米洗干净之后放入开水中熬煮,等到西米出现半透明的时候关火,然后将西米和开水分隔开来;另起一锅,将西米继续放入开水中熬煮,直到全透明之后捞起西米;将牛奶放入锅中煮沸,然后加入适量的白糖,将准备好的西米一起放入锅中,然后起锅晾凉;将清凉的水果洗干净之后切成水果丁,搅拌之后直接食用。

  功效:选择清凉的水果,因为水果具有清热解燥的作用,而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃。上火之后不能够一直喝冷饮,否则不仅不能够还会伤身。

  第五:、、食欲不振

  这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火,并且患者的舌头中舌苔减少,舌头通红。

  食谱推荐:绿豆粥

  材料:绿豆、粳米、石膏粉、冰糖

  做法:将石膏粉一驻马店癫痫病哪里治的好起放入锅中,然后加入适量的清水煮开,过滤掉渣滓,用剩余的水中加入粳米和绿豆,一起熬粥服用,起锅之前加入适量的冰糖。

  第六:心烦意乱、盗汗、

  这种春季上火的症状比较严重,春季上火吃什么好,可以适当的通过法来调节体内的阴阳平衡。

  食谱推荐:猪腰枸杞汤

  材料:猪腰、枸杞、山萸肉

  做法:将猪腰、枸杞、山萸肉洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后小火慢炖,直到猪腰软烂就可以起锅食用了。

  春季上火吃什么好,其实莲子、猪肝、喝茶、柚子、黄瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食疗法虽然能够有效的降火,但是一定要根据情况来选择最适合的降火食材。

  其他去火食物

  1、火龙果

  火龙果价值丰富,其功能也非常独特,它含有一般少有的植物性白蛋白和花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物,具有明目降火,美颜、预防便秘、预防等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗邢台癫痫病医院炎、降低胆固醇、口角炎、皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火水果。

  降火食谱推荐:火龙果胡罗卜汁。将胡萝卜切成小块,火龙果挖出果肉,放入料理机。加入适量水,搅打四十秒左右后,倒入杯中,加入适量蜂蜜,搅匀即可饮用。不仅营养价值丰富,口味纯正,而且还有助于人体吸收。

  2、猕猴桃

  猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物,以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外,还含大量的糖、蛋白质,但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒,所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外,还可制作沙拉,做点心,入菜,加入大米煮成粥,更是一道解热、止渴的食品。

  3、香蕉

  很多人都认为降火以吃香蕉为最好,认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好。如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候,一定要注意自己是否是脾胃素虚者。

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