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孕妇可以吃酸菜吗 孕妇千万不要吃酸菜来增加食欲_母婴保健

来源:菜谱牛排   时间: 2019-06-06

   有些准妈妈在整个孕期都有食欲不太好的情况,或者孕期口味变化导致比较喜酸。酸白菜、酸萝卜等酸菜是不错的开胃食物,一般孕早期不建议多吃,但孕中后期适当选择是完全可以的,但也不建议吃得太过大量。毕竟治疗癫痫病好的研究院这些腌制菜晦营养素含量很低,也有杂菌污染的可能。

  宜按时吃工作餐

  由于职业的缘故,有些准郑州市儿童羊羔疯治疗哪家医院好妈妈无法保证正常上下班、按时吃饭等,生活变得不规律。但即使工作不定时,工作餐也应按时吃。此外,菜式尽量要丰富一些,如一份套餐里应有米饭、鱼、肉、蔬菜等。

  宜多吃蔬果

  北京哪个医院能治疗癫痫病准妈妈应多吃蔬菜水果等高膳食纤维食物,以促进肠胃蠕动;准妈妈每天都应适当运动,补充充足的水分,养成每天排便的习惯;

  准妈妈在日常饮食中要避免食用如油炸食物、汽水、糯米、泡面等易产生胀气的食物烟台看羊羔疯哪个好;准妈妈从右下腹开始,以轻柔力道做顺时针方向按摩,每次10—20圈,每天两三次,可帮助舒缓腹胀感。

 

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