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五彩鲈鱼脸怎么做好吃,五彩果蔬防病抗癌

来源:菜谱牛排   时间: 2019-07-13

鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、BBC、E和烟酸等成分。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全,颜色五彩缤纷,能促进食欲。做法准备的材料有西红柿、、木耳、鸡肉或鱼肉、鸡蛋。先根据宝宝食量将鸡蛋羹蒸好,然后在汉中市幼儿癫痫病医院将西红柿、、凶菜、木耳、鸡肉或鱼肉切碎,在放入少量的水做成浓菜汤,最好将浓菜汤浇到蒸蛋上即可做成色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹。

菜谱简介 成菜后,颜色美观,赏心悦目,鱼鲜而滑嫩,甘细而爽口。 材料 主料:鲈鱼400克,
辅料:绿豆芽100克,柿子椒20克,红萝卜50克,干香菇20克,蚕豆淀粉10克,鸡蛋120克,
调料:胡椒粉2克,白砂糖8克,盐5克,香油10克,小葱10克,黄酒10克,味精3克,姜3克,猪油50克
做法 1.将鲈鱼宰杀治净,片取净鱼肉400克去皮和刺,先切成4.8厘治癫痫哪里可以治好米长的段,然后片成片,切成2毫米见方的丝;
2.水发香菇、绿柿椒、红萝卜均切成与鱼丝相同粗细的丝;
3.豆芽摘去冠和须两头;
4.葱姜切末;
5.鱼丝用精盐、黄酒、味精、胡椒粉、鸡蛋清、干淀粉调匀浆好,再放入香油轻轻拌匀;
6.冬菇、红萝卜、柿椒均用开水烫过,再用冷水冲凉;
7.用盐、味精、高汤200毫升、胡椒粉、白糖、湿淀粉调成卤汁;
8.炒锅置旺火上,下猪油烧至五成热,下入鱼丝滑散,倒入漏勺控油;
9.锅回旺火上,下猪油烧热,下入香菇、红萝卜、柿椒、豆芽、葱末、姜末煸炒近熟;
长春治疗癫痫病那家好 10.再把卤汁倒入烧沸,倒入滑好的鱼丝,略加推匀,鱼丝断生即装盘。
 

初一中餐:冷盘:芥末鸭掌、酱鸽、琥珀桃仁、醋拌莲花白。热菜:五彩虾仁、红烧栗子鸡、白烩海参、碧绿、干煸刀豆。点心:虾肉馄饨汤:橘羹。摘要中考是关系到学生能不能顺利进入理想高中学习的重要考试,朽为大家准备了中考营养菜谱:川菜之宫保五彩,希望对参加年中考的朋友有所帮助。

食谱推荐:四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。元宵吃汤圆做法:五彩汤圆

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