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水果的20种吃法很要命

来源:菜谱牛排   时间: 2019-08-09

   

   多人都抵挡不住水果的诱惑,但吃归吃,一些水果食用宜忌还是需要懂得的。以下20种吃水果的注意禁忌:橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重……你忽视了几条呢?<铁岭市癫痫病医院预约挂号/p>

  1、成都哪治疗癫痫好"color: rgb(0, 0, 128);">水果被冻后会产生有毒物质

   营养专家提醒说,水果受冻后,更容易产生亚硝酸盐,而食用过量的亚硝酸盐,会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

   顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后,表皮的油脂渗进果肉,果肉就容易发苦。水果成都最好治癫痫病医院冻了的表面一般都发黑。(点击此处了解 这样吃水果等于慢性自杀 8大误区

   2、切好的水果要少买

   水果是维生素C的主要癫痫病北京哪个医院好来源,维生素C容易在空气中氧化,高温及阳光都会使其流失,而预先去皮、切开的鲜果,营养成分可能会减低。

   英国消费者协会做过一项研究,测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量,发现13个样本中,4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。

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