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饭前吃个番茄有助减肥_饮食

来源:菜谱牛排   时间: 2019-10-30

  这项研究显示,吃生的蔬果会让你的胃感觉满足,尤其是番茄富含多种可以改善食欲激素的成分。因此,每天吃些番茄,是既有效又省钱的减肥方法。

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  英国瑞丁大学的研究人员,对年龄在18岁至35岁的一组女性进行了研究。以饭前吃一只中等大小的番茄为基本做法,也可用180至250CC的无盐番茄汁来代信阳好的癫痫病在哪替;并分别向她们提供三种面包做主食:白面包、胡萝卜面包以及番茄面包。研究人员原以为胡萝卜含有纤维会让试验者最能感到吃饱了,想不到最后一致证实,番茄面包最让人有饱腹感。

乌鲁木齐癫痫病医院哪家好="Times New Roman">  由此可见,番茄中的番茄红素(lycopene)能在抑制食欲中起到关键作用。番茄红素是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一,也能预防和抑制癌症,保护心血管,以及延缓衰老。武汉治癫痫医院那个好nt>

  番茄价廉物美,这比吃各种减肥药对身体的伤害小。想减肥的朋友不妨一试,看看一个冬天下来,能减掉多少。

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