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运动后吃鱼让你更疲劳_饮食

来源:菜谱牛排   时间: 2019-10-30

  入秋后,天气转凉,不少人加大了运动量。运动量加大,食药物治疗癫痫,使用药物时有需要注意的地方吗?欲自然跟着增加。运动过后犒劳犒劳自己,就会选择大鱼大肉来补充能量。其实,劳累过后吃鱼肉大餐反而会增加疲劳度。开封市治疗羊癫疯的正规医院>

  高级公众营养师哈思介绍说,体力劳动或大运动量后,身体会觉得很疲惫,这是因为身体产生了大量乳酸物癫痫用什么药可以治疗质。鱼肉是酸性食物,运动后吃大鱼大肉等油腻食品,会使血液酸化,再加上乳酸物质,很容易引起体酸中毒。这样,大鱼大肉进黄石什么医院看癫痫补之后,非但不会缓解疲劳,反而会加重疲劳的程度。营养专家建议,运动过后,多吃些清淡的蔬菜。

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