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【便秘怎么办?饮食习惯先改善!】

来源:菜谱牛排   时间: 2019-11-13

羊癫疯治疗最权威医院2em;"> 秋天的到来,是容易便秘的好发季节,这时在秋日的饮水量会降低,加上因为天气变凉,运动量不足、不长、不够,所以才会有便秘的情况,这样会对身体造成健康,就让小编为大家介绍便秘各种情况及处理,一起来看。

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一、引起便秘的原因

北京治疗癫痫病t-indent:2em;"> 1、肠道缺乏润滑

在减肥过程中,如果水喝不够,或因减肥而大量减少食物中油脂的摄取,都可能让肠道因为缺乏润滑而导致便秘。

黑龙江哪治癫痫病靠谱xt-indent:2em;"> 2、排便习惯不良

很多人习惯在排便的同时做其他事情,这样很容易分散精力,且排便的时间也过长,不利于排便反射的连续进行从而慢慢引发便秘。

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