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【养血平肝的食物】养血怎么吃如何饮食什么食物

来源:菜谱牛排   时间: 2019-11-13

肝脏对于人体是非常重要的,但令人痛心的是,近来年越来越多的朋友都死于肝癌,或因生活工作压力过大,或因不良的自身饮食睡眠习惯等等。因此护理肝脏已经成为现在社会很多朋友非常重视的事情。其实平常的一些食物也能养肝哦。那么养血平肝的食物有哪些呢?接下来的时间就让我们一起进入到下面的学习中去。

现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人羊角风能根治吗很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”,是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状,又称“喜怒”、“易怒”,应属于疾病的范畴。

中医理论认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”意思是说,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒。所以,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。

肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可羊癫疯能生小孩吗多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎所引起的善怒,除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗湖北去哪治癫痫病子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

舒肝理气的药:

中医认为,过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果,可通过自身的调节而平息怒气,但当情绪特别激动时,也应该通过异地发泄、理智处理。

中医认为,肝性如风木,风喜动好行,木喜条达疏泄,因此,肝应畅达无拘无束。当某黑龙江癫痫医院怎么样些内外因素如气急、愤怒、发狂、生气、郁闷等精神刺激伤及肝,就会影响肝的条达疏泄,从而引起肝气郁结,两胁胀满等气滞症状。

通过上面几段内容的学习,相信大家对肝脏的护理更有心得。只有血液更加流通,才能保证肝脏的功能处于一个平稳的状态,肝脏的疾病才不会找上你。因此,我奉劝大家平时在家尽量少玩游戏,多去一些健康网站,学习养血平肝的知识,不但从食物上下手,还要在运动方面加强。

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