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【四季豆的做法】四季豆怎么做如何做

来源:菜谱牛排   时间: 2019-11-13

四季豆是家家户户都会食用的一种蔬菜,四季豆的味道和豇豆类似,但是营养价值却高于豇豆,而且四季豆能烹饪出更多的菜肴,味道可塑性更强,是家常菜中固定的菜品之一,四季豆做法及营养价值非常多,下面就来看看详细的讲解吧。

癫痫病中医能治好吗四季豆有益于心脏:四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。

四季豆富含微量元素:四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源,能很好地稳定血压,减轻心脏的负担。强壮骨骼,虽然四季豆的钙含量不是太多,但是它含有大量的维生素k。研究表明,维生素k能增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折的风险。

河南癫痫病小儿医院nter;">

1、将四季豆摘去老筋,洗净后完全沥干水分。

2、将干辣椒切成小段,生姜和大蒜切沫。

3、将碎米芽菜进一步切细,猪肉剁成沫后加料酒、酱油、生粉、少许生姜大蒜沫腌制5分钟。

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4、起锅烧热油,以高火高温将四季豆炸制表皮起皱捞出(可适当撒几粒盐保持四季豆色泽)。

5、锅内留底油,先将花椒投入炒制微黑时放干辣椒、生姜沫、大蒜沫炒香。

服药后能引起癫痫病发作的药有哪些nt:2em;"> 6、将香料划到锅边,下入猪肉沫炒出浸油。

7、下入碎米芽菜炒香,记住要炒的时间不要过长,否则容易把食材炒干,影响口感。

8、放入炸好的四季豆,加盐、鸡粉快速炒15至20秒,关火即可。

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