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牛奶蒸蛋----宝宝营养的做法[图解]-

来源:菜谱牛排   时间: 2019-12-03

   

牛奶,蒸蛋

         牛奶蒸蛋——宝宝营养的简介:

河南治癫痫病医院>  【牛奶蒸蛋】可欣的早餐,自从宝宝检查说缺钙我就尽量的在给宝宝食补。每天我都争取做一些富含钙质的辅食给宝宝吃。

  【鸡蛋的营养价值】每100克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D9个月的宝宝有癫痫的症状能打疫苗吗及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

  牛奶蒸蛋——宝宝营养的食材:

  主料:鸡蛋1个   辅料:牛奶60ml  葱少许

  牛奶蒸蛋——宝宝营养的做法图解步骤:一般癫痫一年会发生几次>

  1.准备一个鸡蛋 打在碗里,在准备半碗牛奶,和少许的葱花。

  2.然后把鸡蛋打均匀备用。

  在搅拌的蛋液1:里加入1的牛奶 。

  3.搅拌均匀后倒入容器里。

  锅里加一些水煮开,把搅拌好的癫痫病症的急救办法蛋液放入锅里蒸。

  4.加盖蒸10分钟即可。

  5.时间到就撒入一些葱花即可。

  美厨邦小贴士:

  鸡蛋和牛奶蛋饿比例是1:1.

  原味宝宝不喜欢可以加入少许的酱油调味。

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