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增强记忆力的一周食谱搭配,学生这样吃增强记忆力[做法大全]-

来源:菜谱牛排   时间: 2019-12-03

怎样增强记忆力?与您分享增强记忆力的一周食谱做法大全带图片

  第一天

  早餐花样面食2~4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。

  午餐米饭2~4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜。

  晚餐米饭1.5~3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个。

癜痫病人能彻底治愈吗  夜餐鸡汤鸡丝馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。

  第二天

  早餐花样面食2~4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个。

  午餐米饭2~4两、鲜玉米1.5两、豆豉烧鲳鱼、肉末香菇烩豌豆、煸炒红绿柿椒、西瓜。

  晚餐米饭1.5~3两、红薯1.5两、清炖排骨海带、肉丝炒芹菜、椿芽拌豆腐、猕猴桃1个。

  夜餐菜肉馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。

 癫痫对大脑的记忆力有影响吗 第三天

  早餐花样馒头2~4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个。

  午餐米饭2~4两、鲜玉米1.5两、黄焖鸡块、肉片炒大白菜油面筋、醋熘绿豆芽、西瓜。

  晚餐米饭1.5~3两、红薯1.5两、胡萝卜炖牛肉、肉丝炒芫荽、西红柿炖豆腐、苹果1个。

  夜餐健脑粥1.5两或牛奶1杯+点心。

  第四天

  早餐麻酱花卷2~4两、牛奶1杯、鸡蛋1小儿痫发病原因个、各种小菜若干、香蕉1根。

  午餐米饭2~4两、鲜玉米1.5两、红烧瓦块鱼、油菜烧丸子、番茄菜花、西瓜。

  晚餐米饭1.5~3两、红薯1.5两、干煸牛肉丝、肉丝菠菜、白菜炖豆腐、苹果1个。

  夜餐紫菜馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。

  第五天

  早餐豆包2~4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个。

  午餐米饭2~4两、鲜玉米1.5两、小鸡炖蘑菇、烩三睡觉时痫病发作鲜、烧香菜丝瓜、西瓜。

  晚餐米饭1.5~3两、红薯1.5两、红烧带鱼、熘肝尖黄瓜胡萝卜、番茄双色圆白菜、猕猴桃1个。

  夜餐骨汤荠菜馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。

  第六天

  早餐花样面食2~4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个。

  午餐米饭2~4两、鲜玉米1.5两、腐竹红烧肉、肉丁面筋烧青豆、土豆片烧红绿柿椒、西瓜。

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