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【石斑鱼火锅】石斑鱼火锅的营养价值和做法

来源:菜谱牛排   时间: 2019-12-31


石斑鱼火锅

石斑鱼火锅绝对是火锅中的佼佼者,石斑鱼源于深海,经过大厨们精彩绝伦的厨艺之后就有了别具风味,清新别致的石斑鱼火锅,现在我们就跟随主妇网小编一起了解一下这道实惠又高档的海中珍品——石斑鱼火锅的做法吧。

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石斑鱼火锅做法:

1.先将石斑鱼 豆腐 西红柿 猪肥肉 蛋清 盐 料酒 姜 醋 胡椒 酱油都准备好

2.然后将石斑鱼处理好后将鱼肉片成片,然后倒入蛋清,放入糊粉,放入盐

3.倒入料酒搅拌均匀后盛盘,然后将豆腐佳木斯市治癫痫选哪家医院放入油锅中煎一下,再将西红柿洗干净后对半切开,再对半切开成4瓣

4.然后再将肥肉放入锅里翻炒出油,放入姜片,放入鱼骨,小火煎

5.煎干之后倒入醋,倒入水,放入盐,撒些胡椒粉,倒入酱油

6.中火炖煮一刻钟,炖煮好后放入豆腐,放入西红柿块,放入火锅中

湖北癫痫医院排名:left;">7.倒入花椒油,然后再准备好香油和葱段作为蘸酱,最后一遍加热汤底一边涮鱼片。

石斑鱼火锅的营养价值:

火锅是一种色香味俱全的美食,但是不够营养,不过很多人会说好吃就可以,还在乎啥营养,但如果有人一直对你唠叨不健康,不卫生,可能也会扫了你的兴致,不过大家可以选择石斑鱼火锅,不仅美味而且营养健康。

癫娴病人杀人怎么办le="text-align:left;">石斑鱼又被称之为美容鱼,里面含有丰富的胶原蛋白,维生素A,常吃可以令皮肤更滑、更水润、更有弹性。而且还可以抗衰老。石斑鱼不仅肉质肥美鲜嫩,而且脂肪含量特别低,常吃还可以健脑补脑。

石斑鱼里面的维生素D,钙质也非常丰富,因此特别适宜老人和儿童常吃,可以预防骨质疏松和促进小孩快快长高长壮实。而且含有的微量元素、磷、钾、镁等微量元素,常吃可以提高抵抗力,免疫力,还可以强身健体。

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