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清炒西兰花的做法大全之西兰花怎么做好吃 西兰花的营养价值及变黄了还能吃吗

来源:菜谱牛排   时间: 2019-12-31


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清炒西兰花的做法非常简单,西兰花的营养价值也高,可以提高抵抗力和预防对抗癌症,南京羊羔疯应该如何治疗现在我们就一起看下清炒西兰花的做法大全,了解一下简单美味防癌的西兰花怎样做好吃。

清炒西兰花的做法大全 简单美味防癌的西兰花怎样做好吃所需要准备的食材和调味料:西兰花 葱 姜 蒜 花椒 干辣椒 白糖 生抽 盐。

清炒西兰花的做法大全 简单美味防癌的西兰花怎样做好吃:

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1.将西兰花放入淡盐水中浸泡一刻钟,然后清洗干净后捞出,控干水

2.摘成小朵后放入沸水中焯一会后捞出,快速放入冷水中过一遍

3.将油倒入锅里,放入花椒、葱姜蒜和干辣椒段,开小火慢慢翻炒出香味

杭州治疗癫痫病的医院哪里好n:left;">4.倒入西兰花大火快速翻炒片刻,放入白糖,倒入生抽,放入盐翻炒均匀就可以盛出了。

刚才说的这种清炒西兰花的做法是最简单的,其实大家还可以放入一切配菜,让这道简单的清炒西兰花的做法变的更美味,比如放入一切萝卜片翻炒熟之后倒入西兰花,也可以用蘑菇番茄等食物代替,如果不爱吃辣,可以用新鲜辣椒代替干辣椒。

患者吃了芋头能不能治疗癫痫病呢?ft;">清炒西兰花的做法大全 简单美味防癌的西兰花怎样做好吃贴心提示:

1.西兰花要提前焯一下,这样不仅好吃,而且更能锁住营养,不过别焯太久,焯一会就可以了,然后捞出快速放入冷水中浸泡,这样颜色才会更翠绿。

2.放入蒜翻炒,不仅味美而且可以杀菌。

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