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补肾壮阳养生粥 鲫鱼蚕豆粥的做法调养食疗

来源:菜谱牛排   时间: 2020-09-16

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   【原料】

  大米150克,鲫鱼2条(约500克),蚕豆90克。

  【调料】

  大蒜30克,生姜、精盐、味精各适量。

  【做法】癫闲病怎样急救rong>

  1.鲫鱼去鳞、鳃及内脏,以清水洗净,沥干水分备用。

  2.将蚕豆、大米先拣去杂质,再淘洗干净。

  3.把大蒜、生姜用水洗净,大蒜切成小段,生姜切成细丝。

  4.将锅洗净置火上,倒油烧热,放入鲫鱼,煎香铲起,装入盘内。

  5.把全部用料一起放入沙锅内,旺火煮沸后,小火煮1小时,再放入癫娴发作要怎么处理大蒜煮10分钟,调入精盐、味精搅匀,即可食用。

  最后,提示:粥锅烧开后,立即撇净浮沫,加盖,改用小火慢煮为宜。预计鲫鱼蚕豆粥制作时间45分钟。

  【】

  鲫鱼蚕豆粥咸鲜味浓,有补肾壮阳的功效。

(责任编辑:廖露)

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