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近视要补充什么营养指南

来源:菜谱牛排   时间: 2020-09-16

   近视要补充什么

  1、钙

  钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高邯郸哪治癫痫病比较好对增强巩膜的坚韧性起主要作用。中如乳类、豆类产品、、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

  2、锌

  近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、奶粉、茶叶等含锌和铬较杭州治癫痫的专科医院多,可适量增加。

  3、维生素

  维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的有蛋、手术治疗额颞型癫痫奶和新鲜的蔬菜、水果。

  4、蛋白质

  就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全癫痫患者吃什么药比较好部必须氨基酸。

  5、补肝益肾

  补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、蛋等。

(责任编辑:廖露)

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