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老年人吃什么比较好?

来源:菜谱牛排   时间: 2020-11-06

  岁月不饶人,是人,总有苍老的一天,老来享福,老来受罪,总的来说,人老来还是要懂得如何保养,老人牙口都不好,消化能力也差,所以食物一定要松软,清淡,那么小孩抽搐的原因有哪些?老年人吃什么比较好?

  1、主食及豆类的选择

  大米、小米沧州癫痫病医院在什么地方、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。

  2、蔬菜的选择

  冬瓜、藕、胡萝卜、茄子癫痫发作是什么样、芹菜、荸荠、笋、白菜、海带、黑木耳等。

  3、水果的选择

  梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龙眼、大枣等。邵阳专治癫痫病医院>

  4、肉蛋奶类的选择

  猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参,牛奶及鸡蛋等。

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