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适量补水能缓解身体疲劳饮食养生四季养生

来源:菜谱牛排   时间: 2020-11-12

  研究发现,即使是身体稍微脱水,也会影响人的情绪控制、认知能力及思维能力。

  美国康涅狄格大学的研究人员以两组癫痫病怎样去治疗年轻的女性和男性为试验对象,包括25位女性和26位男性。他们每天运动30~60分钟。研究发现,不管是在跑步机上走40分钟,还是做其他的活动,长春最权威癫痫医院只要有轻微的水分丢失,就会带来负面影响。女性轻微脱水,很容易出现头痛、疲倦以及注意力涣散等问题,而且会影响完成日常工作的能力。男性轻微脱水时黑龙江看癫痫病好的医院,他们会感到疲倦、紧张和焦虑。同样,脱水也会导致男性感觉“工作难度增加”。

  适量补水很重要。不只是在进行高强度的运动邵阳哪里看癫痫看得好和处于炎热环境时需要补水,平时也应经常喝水,以维持生理平衡。:foodwang.com

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