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巧养生最“刮油”食物有哪些(图养生咨询网—

来源:菜谱牛排   时间: 2021-09-10

  每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆餐桌上的“降脂药”之美誉。

  黄瓜:清脆口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,而减少胆固醇的吸收。

  黄瓜中还含有一种“丙醇二酸”的物质,可以抑制体糖类转脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  茄子:含种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

  绿豆:清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明,治疗小儿癫痫云南那家好医院绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。[1][2][3][4]下一页

  住北京朝阳区的张大爷今年快70岁了,最近一段时间,他总是觉得胃口没以么好了,同样一道菜,儿女们吃得有滋有味,却总觉得毫无味道,该怎么办呢?

  北京中医药大学室教授张湖德告诉《生命时报》记者,像张大爷这样的老人是大有人在。他们吃东西没味,食欲下降,通常与两方面的因素有关。

  第一,年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,于是,舌头感知食物的反应减弱。第二,老人消化功能的下降,会产生胃寒气,引起食欲不振。有些时候,老人因服用了过多的祛火药(如郑州癫痫知名专家黄连等),也会没有胃口,最怕吃生冷或油腻食物。

  如果老人在进食时,表现为特别怕吃生冷或油腻的东西,可能是胃里寒气太重、热量不足。这时,可生姜和草豆蔻作为菜品的调料,起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中,或做成姜汤喝;草豆蔻一般用在汤中。

  如果老人是由于消化系统功能下降,导致吸收不好、消化不良,则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。

  新鲜山楂可以当成零食来吃,干山楂泡水喝,或煮成汤喝;陈皮晒干后,可切成丝,当饮料喝;神曲则既可用来冲水喝,也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右,喝一杯山楂汁或陈皮茶,效果会更好。

  消化系赤峰市治疗癫痫最好的药物统的吸收靠,故而调节功能会直接影响到老味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术,每味约9克,一天两次服用,连续服用半个月至月,就能在一定程度上起到作用,刺激味蕾反应,从而提高他们的食欲。

  外,平时多按摩穴也是提高脾胃功能的方法之一。位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里穴处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行。

  用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,约1―3分钟,同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。

  卫生部今天发出今年第6号公告,建议水产品养殖加工经营单位要加强对水产品养殖、加工、经营过程的卫生管理,提供生鲜水产品的餐饮单位要避免水产品的荆门羊羔疯要治疗多久污染。消费者应避免进食生鲜的或未经彻底加热的毛蚶、牡蛎等水产品。

  今年以来,我国南方部分地区伤寒、副伤寒疫情与往年同期比呈上升趋势,经流行病学调查和实验室监测结果判定本次疫情是由于生吃、半生吃毛蚶、牡蛎等水产品引起。

  随着居民模式的多样化,摄食生鲜及未彻底加热的水产品人群逐渐增多,由此引发的食源性发病率呈上升趋势。食用受伤寒及副伤寒沙门菌污染的水产品易引发伤寒及副伤寒,临床表现为发热、脉搏变缓、食欲减退、腹部不适,部分患者皮肤出现淡红色小斑丘疹(玫瑰疹)、肝脾肿大等,者出现肠出血、肠穿孔等并发症。卫生部,各地要加强对食品生产经营单位的监督检查,积极宣传食品安全知识,防止食源性和食物中毒的发生。(记者白剑峰)

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