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饮食养生方法:冠心病合理饮食九则

来源:菜谱牛排   时间: 2021-09-13

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由于营养与冠心病密切相关,因此制定合理的饮食原则对冠心病的预防和治疗非常重要。防治冠心病的合理饮食原则如下:1.减少每日胆固醇摄入。胆固醇摄入量不广元癫痫临床治疗方法应超过300毫克/天,或低于100毫克/千卡。

脂肪摄入量不应超过总热量的30%,饱和脂肪酸应控制在总热量的10%以内。饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例应为0.7癫痫病比较有效的药物有∶1∶1。吃复合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等简单碳水化合物。

4总热量限制在标准量内,因此重量保持在标准水平。如果超重(标准重量和plusmn5公斤是正常的),总热量应儿童睡觉抽搐的原因引起的进一步限制,或体力活动应适当增加。提倡多吃新鲜蔬菜和水果、豆制品和液体植物油。

尽量少吃肥肉、动物油、高脂牛奶、蛋黄、动物内脏和其他富含饱和脂肪酸或高胆固醇的食物。不要软化饮用乌鲁木齐治疗癫痫哪里最好水。为了减少钠的摄入量,就氯化钠而言,首先每人的摄入量应该低于10克/天,最好在将来减少到5克/天以下。

9、饮酒:不要饮酒或少饮酒,每日不得超过30克。

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